脚のマッサージ特集

脚のマッサージの種類

突然ですが、脚のケアってどんなことをしていますか?

クリームを塗ったり、脱毛したり、日焼け対策をしたりと脚のケアっていろんなものがありますよね。その中のひとつがマッサージ！脚マッサージです。毎日の脚マッサージで美脚を目指している！という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

実は、脚マッサージとひとことでいっても色々な方法があります。一杯的なものとしては

・リンパマッサージ
・オイルマッサージ
・ツボマッサージ

などがあげられます。

そしてもちろん、エステサロンなどで、プロに本格的なマッサージをして貰うという方法もあります。

リンパマッサージとは、身体中を巡っているリンパの流れを意識した脚マッサージの方法です。もちろん、リンパマッサージは自分でもできます。ですが、リンパが滞っていたり、やり方を間違えると「痛い」と感じることもしばしばです。
そして、オイルマッサージとは、脚にオイルを塗って滑りを良くしてからマッサージするという方法です。もちろん自分でもできますが、エステなどで施術されていることも多いのがオイルマッサージです。オイルには保湿効果がありますから、脚がスベスベになる効果があります。そして、ツボマッサージとは、身体のツボを刺激するマッサージです。足裏マッサージもツボまっの一種です。

<h2脚のマッサージの効果

脚をマッサージすることで、浮腫み対策や脚痩せ効果、そして、脚がスベスベになるといった効果を期待できます。下半身が浮腫みやすいという方や、ほっそりした脚が欲しい！という方、そして、すべすべの美脚にしたいという方に脚マッサージの効果を期待することができます。

脚マッサージを自分でするなら、毎日継続するのがオススメ！1日5分から出来る脚マッサージなんかもありますから、興味がある方はチェックしてみてくださいね。

着圧レギンスもオススメ

脚マッサージと併用するのにオススメなのが、着圧レギンスです。マッサージした脚にさらに着圧レギンスで圧力をかけることで更なる浮腫み対策効果や美脚効果を期待できます。

着圧レギンスは、履いておくだけなので、特にこれといって労力や時間がかからないのも魅力です。脚マッサージをコツコツと続けていくなら、折角なら着圧レギンスと並行することをオススメします。せっかくなら、効果を最大限に引き出したいもの！そのためにも脚マッサージプラス着圧レギンスを活用しましょう！