着圧における人体への影響

最近になって着圧インナーや着圧シャツなど、所謂、加圧することにより体を引き締めたり、

ダイエット効果が見込めるもの商品を目にする機会が増えてきました。

では、科学的にそのような効果が本当に得られるかのか、そういった研究結果の文献も踏まえて

調査してみましたので参考にしてみて下さい。

着圧が人体に与える影響の研究結果

機能的スポーツウェア設計のための基礎研究-人体加圧の整体影響-

文化女子大学：田村照子・岡本法子

https://www.descente.co.jp/ishimoto/27/pdf/des01.pdf

より、原文をそのまま抜粋します。

【要 旨】衣服による人体加圧が自律神経活動を中心とする生理反応に及ぼす影響を明らかにする目的で，二つの実験を実施した．実験Aでは，非ストレッチ性ベルトによる胸部・胴部・腰部の加圧を行った結果，心拍変動のHF成分の有意な増大とLF/HF成分の低下が胴部と腰部で観察された．実験Bでは，ストレッチファブリックを用い，立位・仰臥位の各姿勢において，腰部または下肢（大腿と下腿）加圧時の心電図・血流量・皮膚温を測定した．また，安静時と，各被験者のV･O2max70％運動負荷時のエネルギー代謝に及ぼす加圧の影響も検討した．結果，下半身の加圧はHFの有意な増大，LF/HFの有意な低下を示し，仰臥位より立位で，腰部より下肢加圧で反応がより顕著であった．手足の血流・皮膚温には加圧による差が観察されなかった．エネルギー代謝は，安静時・運動時ともに加圧によって有意に増加した．以上により，スポーツウェアによる短時間下半身加圧は，血流の上半身への還流・血圧上昇を促し，心臓迷走神経活動の亢進をもたらすことが考察された．

上記によると、着圧状態においてはエネルギー代謝が70%も上がり、有意に働くとあります。

なので、加圧状態を作る着圧インナーなどを装着しているといつものエネルギー代謝の1.7倍が

期待できるので効果的に痩せることが出来るというのは間違いないようです。

人間工学に基づく着圧が心理・整理に及ぼす影響

人体への加圧部位の違いが心理・生理特性に及ぼす影響

石丸 園子, 中村 美穂, 野々村 千里, 横山 敦士

https://www.jstage.jst.go.jp/article/jje/46/5/46_5_325/_article/-char/ja/

こちらも原文をそのまま抜粋します。

【要 旨】適切な圧力を身体に付与することで，体型補正，動脈瘤の予防などの機能性が発現される．また，身体への加圧の仕方で快適感も変化する．加圧刺激と心理変化，加圧刺激と生理反応との関係についての研究はあるが，それら全体の相互関係を捉えた研究はない．本研究では，身体を部分的に加圧し，加圧部位と心理状態と生理反応の関係を明らかにすることを目的とした．7名の女性被験者に対し，身体の7部位（下腿，大腿，前腕，上腕，腰部，腹部，胸部）を別々に，加圧幅10 cm，3 kPaで加圧し，主観と心電図との関係を解析した．加圧部位により，心地よさ，くつろいだ気分が異なること，自律神経活動指標のHF，LF/HFの挙動が異なることを明らかにした．また，腹部はくつろいだ気分でないがHFが高い傾向を示し，加圧下では，圧反射などの生理反応が心理変化による生理反応よりも強く表れるケースがあることが示唆された．

こちらは特に効果効能の結果を記載したものではないが、

加圧状況下においては加圧をを体感する生理反応が心理変化による生理反応より

強く表れる、という点が特筆できます。どういうことかと言うと着圧に反発する生理反応

が強いので着圧下の状態だと各部で反発作用が生理的に起こり、体を引き締めたり

ダイエットに繋がっていく、というのが着圧インナーや加圧シャツの痩せる根拠になる

基本のメカニズムになります。