モデルも実践してる?!究極の脚痩せ術

モデルさんみたいな美脚になりたい！

すらりの伸びた細くて健康的な美脚…憧れますよね。ミニスカートもスキニーも美脚だと本当に絵になるというものです。

モデルさんや芸能人のような綺麗な美脚が欲しいけど、どういうケアをすればいいのか解らないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。モデルみたいな美脚を作るためにはただ体重を減らせばいいというものではありません。ただ細いだけの足は美脚とは言えませんよね。

モデルみたいな理想の美脚を手に入れるために、どんなことを実践すればいいのでしょうか。実際に美脚を維持しているモデルや芸能人が実践している方法をチェックしてみましょう。

モデルや美脚芸能人が実践している美脚法とは?

美脚で有名なモデルや芸能人が実践している美脚術を真似してみたい！という方のために誰でもできる美脚法をまとめてみました。

・半身浴

半身浴は、美脚で知られるタレントさんが実践していることで知られています。身体を半分だけ湯船につけてじっくりと身体を温めるのが半身浴です。ゆったりとした時間を過ごせるので、リラックスタイムを確保することも出来て一石二鳥です。身体をしっかりと温めるので浮腫み解消効果も期待できます。半身浴の後は、クリームを塗ってしっかりケアしたいですね。

・マッサージ

脚のマッサージも美脚をつくるために効果的です。やさしく脚をマッサージすることで疲れや浮腫みを取ってツボマッサージやリンパマッサージなど方法もたくさんあります。手でマッサージするのもいいですし、専用の器具を使ってマッサージすることもできます。丁寧にマッサージをして脚の細そさやシルエットだけでなく肌もツルツルにできます。

・ウォーキング

美脚に欠かせないものといえば、細くて健康的ということ！そんな理想の脚を作る為には、ウォーキングも効果的です。腕や脚を大きく踏み出してウォーキングするとカロリーも消費できます。ウォーキングは有酸素運動なので、無駄に筋肉がつくことがないのもポイントです。

・冷え対策

冷え対策も美脚には欠かせません。ソックスを重ね履きして脚が冷えないように対策をしているモデルさんや芸能人もたくさんいます。

・着圧レギンス

履くだけで加圧効果で脚を引き締めてくれる着圧レギンスを愛用しているモデルさんや芸能人も多くいます。着圧レギンスやソックスを履いてストレッチやエクササイズをすると効果があるとも言われています。

自分のライフスタイルにあった美脚法を取り入れであなたも美脚を手に入れましょう。